朝活の効果①

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朝から運動。
確かに大変かも知れません。

しかし!
朝日を浴びながら運動すると交感神経が優位になるんだそうです!

朝しっかりスイッチオンしてあげると夜にはちゃんと副交感神経が優位になります。

やはり人間も動物の一部。
身体を健やかに保つために適したリズムってありますよね(^o^)